刮痧板瘦腿的方法主要有選擇刮痧部位、常用刮法、特殊刮法等。
1、選擇刮痧部位在使用刮痧板瘦腿的時(shí)候,一定要選擇好刮痧的部位,要根據(jù)自身的腿型選擇部位,多數(shù)是選擇腿部肌肉組織比較豐富部位。
2、常用刮法常用刮板主要是使用刮痧板,從下向上從前向后刮,要刮到皮膚微紅即可。
3、特殊刮法如果雙下肢局部出現(xiàn)了水腫或者靜脈曲張的時(shí)候,在使用刮痧板的時(shí)候,需要先涂抹刮痧油,然后再用刮痧板的寬面輕輕的對(duì)腿部進(jìn)行刮。
除了以上刮痧板瘦腿方式以外,也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、控制飲食的方式來(lái)瘦腿。