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促進腸胃蠕動的方法

作者:zllwin  時間:2015-04-22 20:14:36  來源: 大眾養生網

促進腸胃蠕動的方法是調整飲食結構、適當做運動鍛煉或者在醫生的指導下用藥。

1、調整飲食

如果在平時的生活當中經常吃一些不容易消化的食物,或者存在缺乏運動鍛煉的情況,可能會使胃腸蠕動的速度變得緩慢,可以在平時的生活當中對飲食結構進行適當的調整,一般需要吃一些富含膳食纖維的食物,比如水果和蔬菜,可以使胃腸蠕動增加,也可以促進腸道當中的毒素和垃圾排出。

2、運動鍛煉

在調整飲食的同時,還需要適度做運動鍛煉,不僅可以刺激胃腸道的蠕動功能,也有利于加速體內熱量的消耗,還能達到促進胃腸動力的效果,有利于改善胃功能狀態。

3、用藥

如果采取保守措施調理,效果并不是特別的理想,可能需要在醫生的指導下,使用有助于促進胃動力的藥物來進行治療,比如多潘立酮和莫沙必利。

在平時的生活當中,需要保持飲食有規律,還應保持舒暢的心情,盡量不要使身體過度疲勞,也不能給予自身過大的精神壓力,以免影響消化液的分泌,以免導致胃動力不足。

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