大家都知道啊做一件事情如果做得很久的話身體會覺得很非常的疲憊的呢，事實上呢相同的原理，如果說心理上長期承受太多的話也會感覺到疲勞而且倦怠的呢。那么這一種心理到底是怎么產生的呢？下面我們就一起來具體的談一談吧。
快節奏的現代生活及高度競爭的社會環境，容易造成人的壓力過大、精神緊張。如繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關系緊張、事業遭到挫折等等，也都是誘發心理疲勞的重要因素。
產生心理疲勞的另一個主要原因是精神緊張和學習、工作過量。由于現代生活節奏加快及高度的競爭性，很多人尤其是青年人害怕在競爭中失敗，由此導致了心理的緊張與疲勞，此外，繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關系緊張、事業遭到挫折等等，也都是誘發心理疲勞的重要因素。
英國心理學家海德費說:"絕大多數疲勞，都是由于心理的影響，純粹由生理引起的疲勞是很少的。"情緒上的不穩定和沖突，特別是抑郁和焦慮，往往是精神疲憊最為常見的原因。這種消極的情緒使人萎靡不振，不想活動，并且導致心理疲勞的發生。
世界衛生組織在一份報告中稱:"工作緊張是威脅許多在職人員健康的因素"。這一結論明確指出了過度勞累對人體的危害。
有很多的科學研究可以證明呀這種疲憊而且倦怠的心理呀絕大多數都是心理上的疾病，有很多的起因其實都是自己在心理上的各種暗示呢。事實上，如果要克服這種心理的話只要多做一些放松自己心情的事情就可以的啦。
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