說到谷維素是很多人不熟悉的，谷維素對人體幫助很大，在對它選擇之前，需要先對它進行了解，這樣在使用的時候，也都可以知道它對人體有怎么樣幫助，谷維素在改善人體問題上效果非常不錯，那谷維素吃多長時間呢，對它在吃的時候，也是不能長時間進行，下面就詳細介紹下。

谷維素吃多長時間：

日本將谷維素應用于食品己有20多年歷史。1987年7月日本33家食品企業聚會研討健康食品的發展，并于次年2月再次開會，會后達成共識的功能食品原料有35種，谷維素列為第15種，其主要功能為抗氧化、抗衰老。

谷維素系阿魏酸與植物甾醇的結合脂，它可從米糠油，胚芽油等谷物油脂中提取。其外觀為白色至類白色結晶粉末，無味，有特異香味，加熱下可溶于各種油脂，不溶于水。臨床上常常采用谷維素改善植物神經功能和內分泌調節，此外還具有抗氧化、抗衰老等多種生理作用。

谷維素谷維素雖對失眠、神經衰弱癥患者有一定的調節作用，但對于重癥失眠的患者作用甚微。因此重癥失眠在臨床的調治中，運用中西醫結合的方法，用谷維素片、維生素B1片和維生素B6片等進行綜合調治，會取得快速、有效的理想療效。

在用量上，建議失眠者可以每晚睡前口服2-3片，獲效后即可逐漸過渡到每晚2片的維持劑量。谷維素當然相對個別的人來說，并不是說你服用了它就一定有效，如果需要服用，最好不要連續服用超過一周，你可以服用一周后，先停止服用幾天，之后如何還是有需要服用的話又可以再次服用了，都是依據你個人自身的身體狀況決定的。

在對谷維素吃多長時間認識后，吃谷維素的時候，需要注意要適量進行，對它吃的時候，都是不能過長進行，過長的吃，對身體沒有任何好處，而且吃谷維素的時候，身體出現不舒服情況，需要及時停止選擇，這點也是要注意的。