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一個眼睛大一個眼睛小怎么辦

作者:xxx88  時間:2015-07-16 21:15:33  來源: 大眾養生網

平時多吃胡蘿卜、魚等,補充維生素A,少吃甜食。

1.要有良好的環境,如采光、,合格的印刷品,符合自己生理高度的桌椅等等。

2.養成良好的習慣,平時應保持標準視距,控制看電視、操作電腦、游戲機時間的時間;正確近視作業用眼的視距,一般以33cm為標準,讀寫姿勢要端正;避免躺臥閱讀;避免在走路或乘車時閱讀。躺著閱讀無法控制視距,如果你距離只有十厘米的話,你的眼睛需要的調節為1000度。所以非常容易近視。

3.開展體育鍛煉,增加戶外活動,戶外活動的時候眼睛也能跟著運動。合理飲食,營養要均衡。

4.注意電腦光線,最好外界光線比屏幕光線略強,坐姿端正,電腦屏幕略低于眼睛水平線。切記未成年人不要超過一小時,注意讓眼睛休息。

5.在休息時間,多遠眺,減輕視疲勞。遠眺要看五米以外的東西,不是近距離看。

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