有很多人都出現過不明原因的頭暈惡心冒虛汗，大多數人都認為這是低血糖導致，采取的措施就是休息一會。但是，如果你經常感到眩暈的話，就要提起注意了，也許你是因為患上了眩暈綜合征，通常情況下是由感冒引起的。頭暈惡心冒虛汗不能小覷，下面我就來教給大家正確緩解的方法。

一是前庭性眩暈，這種眩暈發病很突然，一般持續數分鐘至數小時，表現為旋轉感(運動感)，常常會有耳蝸不適的癥狀，但沒有意識障礙。如梅尼埃病、良性外周性位置性眩暈、突聾性眩暈等。

其次是前庭中樞性眩暈，如椎基地動脈供血不足、腦供血障礙、腦膜炎、腦瘤等。

第三是良性、陣發性、位置性眩暈，如：起床時動作過大，就會導致腦供血不足，人體就會突然摔倒或暈厥。

預防：

適度鍛煉

如果僅僅因為供血不足，出現眩暈、頭昏、摔倒的，那問題并不算嚴重。一些患有心腦血管疾病，如動脈硬化、高血壓、高脂血癥的中老年群體，會常出現短暫性的腦供血不足，出現眩暈，就要引起重視。另外，當人體感覺不適時，最好及時就診?？梢赃M行適度體育鍛煉，保持生活規律，預防感冒。

保持正確的坐姿

坐著時要讓臀部充分的接觸到椅子表面，腰部要挺直，雙肩往后展，讓頭部、頸部、肩部、胸部保持稍微繃緊的狀態，這樣才是一個正常的生理曲線。此外，人們要注意盡量的拉近和工作臺的距離，將桌椅的高度調整到和自己身高比例相符合的最佳狀態，減少長時間坐著引起的身體疲勞問題。

現在大家是不是對頭暈惡心冒虛汗有了新的認識。如果我們不慎患上感冒，一定要及時治療，以免引起并發癥導致頭暈惡心。還要值得注意的就是，飲食方面應該多吃一些清淡、利于消化的食物。還有就是放松心情，避免增加壓力加重病情。