經常會有因為嗓子用過度了或者是受涼，太過疲勞等等原因導致嗓子出現嘶啞的狀況，聲音嘶啞，喉嚨干燥，咳痰，咳嗽，怎么也不見好，就會影響正常的生活，有些人就經常吃藥，可是最后還是反復的發作，那么嗓子啞要怎么辦呢?下面，下面為大家介紹幾種實用的方法。
治療小方法
>01拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉。
>02拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
>03取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
>04飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經常飲入。
>05冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
>06如果嗓子啞長久不見好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋)，里面加上三個洗凈的新鮮生雞蛋，煮10—15分鐘，雞蛋煮熟后保持沸騰，去除蛋殼后再煮10—15分鐘，最后把雞蛋連同食醋一起服下，每天一次，連續服用10—15天。
護嗓小技巧
>01限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。
>02使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。
>03說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
以上就是嗓子沙啞的一些常見治療方法，希望可以幫到大家，嗓子沙啞的人一定要注意改善不良的生活作息，每天都要有足夠的睡眠，盡量不要大聲的說話。還有就是平常生活中一定要保護好嗓子，多吃一些清淡的東西，最好是不要吃辛辣刺激的食物。
