在夏季的時候很多人都喜歡貪涼，有人整天待在空調屋里不愿意出來，而有的人則是整天吃冰的涼的食物，還有的人是一直正對著吹著風扇。其實這些做法都是錯誤的，這樣的情況很可能導致腸胃寒涼，肚子痛腹瀉很有可能發生，造成痛苦。那么腸胃寒涼的應該怎么辦呢?下面讓小編來和大家說一說。
脾陽虛衰，陰寒內盛所表現的證候。又稱脾陽虛寒癥。多由脾氣虛癥發展而來，或過食生冷，或腎陽虛，火不生土所致。臨床表現，腹脹納少，腹滿時減，腹痛喜溫喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不溫，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質稀，小腹下墜，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無力。
脾胃虛寒證，以脾失健運和寒象表現為辨證要點。脾陽不足，運化失健，則腹脹納少;陽虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯，故腹痛喜溫喜按;陰寒之氣內盛，水濕不化，見口泛清水，大便溏泄，甚則完谷不化，小便不利，水腫。婦女帶下清稀、腰腹酸沉，屬寒濕下注。治宜溫中健脾，方用理中湯。
飲食上調理脾胃虛寒的現象
食譜：黃芪建中湯
材料：黃芪、建中
做法：將黃芪和建中洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之后，去除渣滓直接服用藥液。
功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養脾胃散除寒氣，兩種草藥結合之后，可以有效地治療脾胃虛寒。
以上的方法都是非常靠譜的，能夠很好的緩解腸胃寒涼的情況，希望大家能夠學以致用，這些美食做起來。另外就是要注意不能過分貪涼，我們的腹部是要注意保暖的，尤其是女性朋友們更要注意防止宮寒。多喝一些熱水也有很好的作用。
