绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

跑步手發麻是怎么回事

作者:xiaobao26  時間:2015-10-11 01:00:19  來源: 大眾養生網

現實生活中,很多人在跑步過程中手發麻癥狀,跑步手發麻癥狀可能被大家忽視,覺得沒有什么大礙,其實這是很多疾病發出的警告,一定要在疾病沒有惡化之前把它治好,否則會影響到未來的健康,如果跑步經常出現手腳發麻癥狀,一定要檢查原因,看看有沒有嚴重,要多鍛煉身體,增強抵抗力。

跑步手如果發麻的話,這和血液循環有一定的關系。跑步時,大部分的血液都會流向發力部位,特別是腿部。因此造成手部供血不足,導致發麻,多加鍛煉可以消除這種現象。

人體肌體若得不到氣血的供應,會先在肢體末端產生麻木的感覺.如氣血嚴重不足.麻木感會向心性增加.首先你的力量可能不夠強壯.加上飲食補充不當.在這種情況下,你會消耗大量的體力.當然,你現在的狀況就是這樣。

為減少跑步手發麻的情況,我們可以做以下幾個小動作,來呵護我們的手部肌膚;

1、以指尖按住頭部的頂部,上下移動。(按下)

2、由太陽穴用指尖輕輕按摩到下顎。

3、用拇指和食指捏住上眼皮,向外拉,多次重復。

4、沿面頰骨按摩眼睛四方。

用鼻孔向外按摩至下顎,再回到原點。

沿下顎按摩。

上下頜各轉動5次。

按鼻尖做圓周運動,每個方向各5次。

捏住耳骨,向上、向下、向外拉各3次,然后向前、向后各轉動三次。

跑步手經常發麻的事情經常發生,也會影響到我們的鍛煉效果,甚至會出現反作用,導致手腳更加疼痛酸脹,我們可以按照上面所分析的保健方法,不斷的給手部肌膚進行按揉,也可以減少以后發麻的癥狀,讓我們更順利的完成各項體育鍛煉。

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲高清视频一区 | 扒开美女的内衣亲吻漫画 | 欧美成人亚洲高清在线观看 | 国产亚洲精品精品精品 | 污文乖不疼的 | 国产精品1区2区 | 欧美双拳极限扩张 | 爱爱好爽好大好紧视频 | 精品一区二区三区免费观看 | 99久久免费国产精品特黄 | 亚洲AV无码专区国产精品麻豆 | 秋霞电影院兔费理论84MB | 久久青草影院 | 一区二区乱子伦在线播放 | 中文字幕在线观看亚洲 | 99精品国产高清自在线看超 | 亚洲AV怡红院AV男人的天堂 | 国产在线一区二区AV视频 | 与邻居换娶妻子2在线观看 瑜伽牲交AV | 囯产免费精品一品二区三区视频 | 免费无码又爽又黄又刺激网站 | 亚洲第一色网站 | adc免费观看 | 狠狠色丁香婷婷久久综合五月 | 动漫美女被羞羞动漫怪物 | 无码日本亚洲一区久久精品 | 国产香蕉视频 | 99视频精品国产免费观看 | 国产成在线观看免费视频 | 性插图动态图无遮挡 | 国产亚洲精品久久久久久线投注 | 一本大道熟女人妻中文字幕在线 | 最近在线视频观看2018免费 | 日本无码毛片一区二区手机看 | 狠狠狠色丁香婷婷综合久久 | xhameter中国 | 欧美白人极品性喷潮 | 99久久综合精品免费 | 国精产品一区一区三区有限公司 | 手机在线播放成人亚洲影院电影 | 久久高清一本无码 |