平常在生活中自己的身體出現(xiàn)一些小毛病都是不去在意的，尤其是出現(xiàn)自己的肩膀有些酸痛的情況大部分都不去關(guān)心的，認(rèn)為這并不算是一種比較嚴(yán)重的疾病，覺(jué)得是一件非常平常的事情的，因?yàn)楝F(xiàn)在有越來(lái)越多人們都會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況，所以就會(huì)被大家所忽視，其實(shí)兩肩膀酸痛這種現(xiàn)象是一種比較嚴(yán)重的疾病預(yù)警的，這是一種非常常見(jiàn)的先兆癥狀。

其實(shí)應(yīng)該說(shuō)頸腰椎是人體的中樞神經(jīng)之所在，任何一個(gè)部位出問(wèn)題的話，那么都有可能會(huì)引起肩膀的酸痛的，因此日常生活中除了要做好肩部的保養(yǎng)工作，如避免受涼，長(zhǎng)時(shí)間的保持不良的姿勢(shì)外，其實(shí)也應(yīng)該適合的做一些肩部的保健運(yùn)動(dòng)，如養(yǎng)生欄目中常出現(xiàn)的抬手擊打自己的腋下，肩部，這些也都是預(yù)防肩膀勞損，減少肩膀酸痛的好方法。

肩周炎是一種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)囊粘連性炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)受限，一般，若保持原來(lái)姿勢(shì)，不會(huì)有劇烈的疼痛。

肩周炎通常是在無(wú)意之中形成的，有時(shí)您可能感覺(jué)肩部不適，所以就很少活動(dòng)，希望讓肩部好好的休息一下，比如周末進(jìn)行了一場(chǎng)羽毛球比賽，感覺(jué)肩部十分勞累。這樣做并沒(méi)有錯(cuò)，但若是肩部受傷了或是出現(xiàn)某種慢性的疼痛，您仍然不進(jìn)行活動(dòng)，那您的肩關(guān)節(jié)就會(huì)變的僵硬，活動(dòng)就會(huì)變的困難、疼痛，產(chǎn)生惡性循環(huán)，肩部活動(dòng)越來(lái)越少，肩關(guān)節(jié)變的越來(lái)越僵硬，最后，關(guān)節(jié)變得徹底僵硬。一旦到這種程度，即使您想活動(dòng)也難以作到，稍稍移動(dòng)都會(huì)很疼痛。

通常，肩周炎常常起因于創(chuàng)傷或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中風(fēng)引起。經(jīng)常，較難確定起因，不過(guò)，任何可以引起胳膊或肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的原因都可能發(fā)展成為肩周炎。

糖尿病也可引起肩周炎，雖然具體機(jī)制還有待進(jìn)一步行研究，多傾向于膠原蛋白理論，膠原蛋白是組成韌帶和腱鞘的主要成分，而韌帶則在關(guān)節(jié)腔內(nèi)把不同的骨骼相連接，當(dāng)膠原蛋白出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)則會(huì)影響關(guān)節(jié)功能，其中，葡萄糖分子會(huì)與膠原蛋白結(jié)合，使膠原蛋白功能變性。對(duì)于糖尿病患者，由于血糖升高，導(dǎo)致葡萄糖與膠原蛋白的結(jié)合物在肩部軟骨和腱鞘的不正常沉積，引起肩關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)受限。

如果是兩肩膀持續(xù)疼痛的話就很可能是肩周炎的，肩周炎的發(fā)生主要是和平常的創(chuàng)傷有非常大的關(guān)系的，或者是因?yàn)橐郧白隽撕芏嗟膭诶酃ぷ鞫鸬募绨虿课患∪饫瓊沁@樣的情況只是其中的一種的，還有更加嚴(yán)重的情況就是中風(fēng)的，要是這樣的話情況就會(huì)變得比較復(fù)雜的。