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秋冬保護(hù)嗓子的方法

作者:xiaobao14  時(shí)間:2016-01-06 21:09:40  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

秋冬保護(hù)嗓子可以通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、多吃新鮮水果蔬菜、保持室內(nèi)濕度和溫度等方法。

1、保持口腔衛(wèi)生

秋冬季節(jié)天氣比較干燥,如果不注意口腔衛(wèi)生容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生,可以在日常生活中每天堅(jiān)持刷牙或用淡鹽水漱口,能夠起到保護(hù)嗓子效果。

2、多吃新鮮水果蔬菜

秋冬季節(jié)天氣比較干燥,在日常生活中多吃新鮮水果蔬菜,能夠補(bǔ)充體內(nèi)水分,還能起到潤(rùn)肺止咳效果。

3、保持室內(nèi)濕度和溫度

因?yàn)樘鞖獗容^干燥,容易導(dǎo)致嗓子干癢,可以通過(guò)保持室內(nèi)濕度和溫度,緩解嗓子不適癥狀。

除上述常見(jiàn)方法外,還可以使用藥物保護(hù)嗓子。

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