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該如何促進皮膚的新陳代謝

作者:xuyan32810  時間:2016-01-10 17:25:56  來源: 大眾養生網

促進皮膚的新陳代謝可以多喝水、增加運動、注意皮膚清潔等。

1、多喝水

水是人體不可缺少營養物質,在喝水之后可以促進血液循環和身體新陳代謝,還能有效改善皮膚質量。

2、增加運動

促進皮膚新陳代謝還需要增加運動量,最好選擇有氧運動來進行鍛煉,比如跑步、跳繩、游泳等,可以促進身體代謝和加快毒素排出。

3、注意皮膚清潔

促進皮膚新陳代謝也可以注意皮膚清潔,最好定時用溫熱水清洗,可以將表面分泌物和細菌消除來增加代謝。

除以上常見方法,也可以通過按摩來緩解。

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