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如何促進腸道蠕動效果好

作者:xuyan32810  時間:2016-01-10 17:26:08  來源: 大眾養生網

促進腸道蠕動可以通過調整飲食、按摩腹部、藥物調理等方法治療,在此期間應保持心情愉快,避免過于波動。

1、調整飲食

飲食上適當多吃富含膳食纖維食物,比如火龍果,香蕉等,早晨起床時應適當喝杯溫開水,有助于促進腸道蠕動。

2、按摩腹部

在進行按摩腹部時,只用溫水清洗雙手,并用毛巾擦干,手掌心相對并搓熱,把錯若的手掌心放在肚臍上方,繞著肚臍做環狀按摩,可以有效促進腸道蠕動。

3、藥物調理

在醫生指導下使用莫沙必利片、伊托必利片、消化酶片等藥物調理。

除以上方法治療外,可以通過適當運動方法調理。

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