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小兒感冒吃什么好的快?

作者:養生專家  時間:2013-09-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

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感冒一年四季均可發生,但以春冬兩季為多。中醫認為,感冒多為風邪侵襲所致,故他為風寒感冒、風熱感冒及暑濕感冒。那么,小兒感冒了吃什么好的快呢?有什么小兒感冒食譜是可以讓小兒感冒不吃藥的呢?下面讓我們一齊去看看,小兒感冒時的一些飲食注意事項。

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一、小兒感冒時飲食的營養原則

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1、

感冒患者多有食欲不振、消化不良等現象,故飲食應清淡稀軟,易于消化吸收。飲食宜少量多餐;

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2、

感冒病人多有發熱、汗出等癥狀,或因服用解表藥而汗出。因此應及時補充水分,足量的水分還能稀釋血液中的毒素,加速代謝物的排泄,從而減輕感冒的癥狀,縮短病程;

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3、

蔬果屬堿性食物,攝食后不利于病毒、細菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對病毒有一定的抑制作用;

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4、

紅色的食物富含胡蘿卜素,對感冒的痊愈也非常有幫助。

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二、小兒感冒時適宜吃什么食物

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1、

主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質飲食。

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2、

肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

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3、

蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜小白菜莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。

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4、

水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。

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