很多朋友都覺(jué)得蘆柑吃多了會(huì)在朋友們的體內(nèi)生成火，讓朋友們?cè)谙募靖拥碾y受。其實(shí)蘆柑的熱量是不足以對(duì)于健康造出影響的，相反，蘆柑對(duì)于溫和脾胃和利尿都有很大的作用。很多朋友們?cè)谙募局腥菀壮霈F(xiàn)口中干咳，食少血熱的情況，這時(shí)使用一些蘆柑可以讓您的現(xiàn)狀得到很明顯的改善。

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蘆柑的熱量并不會(huì)對(duì)于人的健康帶來(lái)傷害，其中含有的大量的維生素C對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)更是美容的佳品，可以延緩衰老，抵御一些外部污染達(dá)到很好的抗氧化的效果。

蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病的動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

柑和橘是不同的果樹(shù)，也是不同的水果。

1、“柑”是常綠小喬木或灌木，開(kāi)白色小花，果實(shí)球形稍扁，果肉多汁，味道甜酸，有的微苦，果皮粗糙，成熟后橙黃色，也有綠色的。果皮、葉子、種子可入藥。“柑”也指這種植物的果實(shí)。如蘆柑、招柑、蜜柑等。有些方言中也叫柑子。

2、“橘”指橘子樹(shù)，是常綠喬木，樹(shù)枝細(xì)，通常有刺，葉子長(zhǎng)卵圓形，果實(shí)球形稍扁，果皮紅黃色，果肉多汁，味酸甜。果皮、種子、葉子等都可入藥。“橘”也指這種植物的果實(shí)。如蜜橘等。通稱橘子。

3、“柑橘”和“橘柑”的語(yǔ)義不同。“柑橘”是果樹(shù)的一類(lèi)，指柑、橘、柚、橙等。“橘柑”是在有些方言中就是指橘子。

通過(guò)對(duì)上文的了解，朋友們對(duì)于蘆柑的熱量可以有一個(gè)更客觀的認(rèn)識(shí)了。蘆柑對(duì)于大部分人都是不限制食用的，但是一些痰多而且非常容易咳嗽的朋友，在食用的時(shí)候就要盡量的控制量了。據(jù)臨床調(diào)查，蘆柑還有很好的抗癌的效果。

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