石榴讓我們很多人都喜愛，它的味道好，而且營養豐富，對人體的有著很大的幫助，因此多吃石榴利于促進身體各方面發展，那石榴籽的功效與作用也是比較多，對身體的健康，也都是有著很好的幫助，它的功效和作用也多是有著多方面的。

石榴籽的功效與作用是我們可能不太常見到的，但是石榴籽也可以直接食用，因此我們在吃石榴的時候，也都是可以放心，它不會危害到我們身體健康，而且對促進身體健康，有著很好的效果。

石榴籽的功效與作用有哪些?

石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑：

1)能促進關節的適應性和皮膚的彈性;

2)保護心血管;

3)抗炎癥和減緩運動損傷;

4)減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高;

5)促進腦功能。

石榴籽里含有一種酶,對消化很有好處,最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑，其有助于改善關節彈力和皮膚彈性，強化動脈，靜脈和毛細血管。其對抗關節炎和運動傷害的炎癥功效也有所報導。眼部疾病如糖尿病視網膜病變(因糖尿病而引起的視網膜炎癥)和視力下降也可從中受益。

但是小孩子的話，石榴籽要吐掉。孩子腸胃功能沒有大人強，吃下去難以消化，當大量進食石榴籽時隨著腸蠕動而逐漸集聚成團，從而導致大便秘結、腹脹，甚至造成腸梗阻、闌尾炎等。

寶寶能吃石榴籽嗎?

石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用，寶寶吃了道是沒什么，可是石榴籽太小了，寶寶小還不太會吃，容易卡住，所以家長一定要引起注意，盡量不給寶寶吃太小或太大的食物。

石榴籽的功效與作用還真是很多，而且很多人群都可以吃石榴，夏季是石榴生產最佳季節，因此在這個時候吃，對解渴有著很好的效果，同時夏季多吃石榴，對補充維生素有著很好的幫助，在美容養顏上，也都是有著不小的作用哦!