如今人們的生活好了，在飲食上也就更加的講究了，除了一日三餐要保證有營養外，在吃水果方面大家也有了更多的要求，能夠吃一些具有滋補作用的水果當然更有益于身體健康，而刺果番荔枝就是一種有著極高營養價值的食物，它不僅能幫助美容，還有強身健體的功效，下面具體來了解下。

提到刺果番荔枝，可能很多人都并不了解，它在我們的生活中確實也不是特別的常見，這是一種具有很好的滋養效果的水果，能為人體提供許多所需要的營養物質，下面我們一起來認識一下吧。

刺果番荔枝（學名：Annona?muricata），番荔枝科，俗稱紅毛榴連，一種熱帶水果，屬番荔枝科番荔枝屬。雖然名稱里有「榴連」二字，但不具臭味，分類上與臺灣地區所產的釋迦相近。果肉呈乳白色，酸甜多汁，種子黑色，散在果肉紋理中。原產于西印度群島，現廣泛引種于世界各地。中國大陸產區為海南、云南、廣西等氣溫較高地區。

果實營養極其豐富，每100g番荔枝果肉組織營養成分的含量：水分為8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為265mg，蛋白質含量為1.55g等含有很多人體所需的物質。

保健作用：番荔枝營養極豐富，熱量極高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。自古稱為上等滋補品，營養價值極高。

藥理作用：番荔枝的種子具有抗著床和致流產作用。小鼠懷孕后1-5天內每日灌胃給予其乙醇粗提取物100mg/kg，能顯著才減少著床點數量，并使仔鼠明顯減少。番荔枝種子的抽提取物對家兔亦有很好的抗排卵和致流產作用。多鱗番荔枝辛有細胞毒作用。

由此可見，刺果番荔枝是一種有著極豐富的營養成分，有著極佳保健作用的水果，可以作為滋補品來食用，不過需要注意的是，也不是所有的人都適合食用的，希望大家能夠了解自己的身體素質，適當的給自己進補，這樣才能達到好的效果。