在生活中我們應時刻注意自己的身體健康，而合理的健康的飲食是維持健康的重要條件，據(jù)了解，堿性食物和水果都是可以對身體起到有益的幫助的，在平時大家不妨適當?shù)脑黾舆@些食物的攝入量，下面，我們就具體來了解一下堿性食物有哪些，以及堿性的水果有哪些。
相信大家都知道堿性食物和水果都是對身體健康有益的，在平時生活中大家最好是能夠多吃這樣的食物，但是很多人卻并不明白哪些是屬于堿性食物，下面，專家就來給我們介紹一下。
堿性食物和水果
水果是大家最喜歡的養(yǎng)生食品，堿性的水果主要有獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。桃子、櫻桃。
從水果的堿性程度區(qū)分：
1、屬于寒性的堿性食物有獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
2、屬于涼性的堿性食物有梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
3、屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
4、屬于熱性的堿性食物有桃子、櫻桃。
上述專家就堿性食物和水果做了介紹，在平時生活中希望大家能夠對自己的身體情況有所了解，并選擇適合自己食用，對身體健康有益的食物，以更好的維持健康，如果因某種原因患上了疾病，也可以根據(jù)實際情況通過食物來進行輔助治療。
