绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

生活上要避免眼睛過度勞累

作者:養生專家  時間:2013-02-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

隨著社會的進步,人們壓力也是很大的,一些從事了辦公工作的朋友們,眼睛勞累是常見的情況,不過,我們不要對此漠視不管。眼睛勞累,甚至可以引起了全身的疲憊,在生活之中,我們要知道一些保養的方法,去避免眼睛過于的勞累。

首先,生活上避免眼睛勞累,我們此時一定要學會合理的利用時間,平時用電腦、看電視、看書,每隔一小時要休息10分鐘,同時多眨眼、轉眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調高一些,電腦放得低一些,眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角,“這樣可以使眼睛睜得小一些,能保持眼部水分,防止干澀。”

其次,生活上避免眼睛勞累,必須要懂得如何保健眼睛,早晚用毛巾敷眼,早上用涼毛巾,晚上用熱毛巾,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛濕潤,但注意不要隨意使用眼藥水。再次,吃得要清淡,多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果類食品。

最后,生活上避免眼睛勞累,按摩方式也可以緩解疲勞,專家建議,要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴,有緩解視疲勞之效。睛明穴位于眼部內側,內眼角稍上方凹陷處,攢竹穴位于眉毛內側邊緣凹陷處,太陽穴就在發髻,吃東西會動之處上。

溫馨提示:避免眼睛過于的勞累,是讓我們在生活之中保持了一個很好活力的前提,所以,對待上班族經常用眼的情況,一定在平時生活之中,加以合理的保護,對于自己的身體健康是有益無害的。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 交换邻居波多野结衣中文字幕 | 97视频在线观看免费播放 | 亚洲国产中文字幕在线视频综合 | 伊人久久大香线蕉无码麻豆 | 日韩精品 中文字幕 有码 | 性欧美13处14处破 | 日韩一区二区在线免费观看 | 俄罗斯9一14 young处 | 亚洲精品无码久久久久A片 亚洲精品无码国产爽快A片百度 | 欧美雌雄双性人交xxxx | 忘忧草高清 | 久久精品中文字幕有码日本 | 纯肉小黄文高H | 国产精品久久久久影院色 | 小学生偷拍妈妈视频遭性教育 | 国产3级在线观看 | 国产成人拍精品视频网 | 成a人片亚洲日本久久 | 在线观看永久免费网址 | 国产精品久久久久婷婷五月色婷婷 | 一本道久在线综合色姐 | 亚洲人美女肛交真人全程 | 久久亚洲电影www电影网 | 岛国片免费看 | 国产精品无码AV天天爽色欲 | 91热久久免费频精品99欧美 | 欧美男男网站免费观看videos | 久热久热精品在线观看 | 4399的视频BD高清在线观看免费 | 92国产精品午夜免费福利视频 | 久久夜色撩人精品国产 | 国产在线精品视亚洲不卡 | 国产亚洲精品久久久久苍井松 | 人妻少妇久久久久久97人妻 | 国产亚洲精品在浅麻豆 | 欧美尤物射精集锦 | 日日色在线影院 | 成人伊人青草久久综合网 | 野花香在线观看免费观看大全动漫 | 好吊妞国产欧美日韩视频 | 北条麻妃夫の友人196 |