人生最好寶貴的就是生命，要想讓自己延年益壽，其實(shí)要保持一個(gè)很好的生活習(xí)慣，與此同時(shí)，專家介紹了一些相關(guān)的不良習(xí)慣，是會(huì)減少您的壽命的，所以，我們不妨去看看，在生活之中與以避免，才能保證我們延年益壽。

會(huì)讓你的壽命減少的情況之一，在睡醒之后立即就投入了運(yùn)動(dòng)，許多人，晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對(duì)健康的確有益處。但是，運(yùn)動(dòng)必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽(yáng)運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。

會(huì)讓你的壽命減少的情況之二，在平時(shí)有戀床的壞習(xí)慣，現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是節(jié)假日。凡有過戀床不起的人都會(huì)有這樣的感受：睡眠和戀床的時(shí)間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。

會(huì)讓你的壽命減少的情況之三，有不吃早餐的壞習(xí)慣，跟據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后，已做好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時(shí)需要攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)，來應(yīng)付整日的消耗。

溫馨提示：生活之中，三個(gè)不良的習(xí)慣，是會(huì)讓我們的壽命減少的，所以，我們一定要熟知這些，保證一個(gè)較好的生活習(xí)慣，才是對(duì)于我們的身體健康，延年益壽的好辦法，這一點(diǎn)希望我們要多加的注意。