對于存在高原反應的人來說，應該注意合理的飲食建議，多喝水，而且帶一些自己喜歡吃的東西，不要暴飲暴食，盡量選擇清淡的飲食比較好，還有可以攜帶一些水果蔬菜葡萄糖。
初入高原時應多食碳水化合物類、多種維生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增強肺部彌散能力，高碳水化合物主要指的是稀飯以及饅頭。以便在高原進行重體力勞動。
高原反應吃什么食物好？
作者：zhang1 時間：2017-03-10 12:43:03 來源：
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