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腳趾甲有橫紋凹凸不平 原來是這么回事兒

作者:zhang1  時間:2017-04-26 23:54:28  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

人體的健康與否是能夠通過人體部位的變化來判斷的,那么人體腳趾甲有橫紋并凹凸不平是怎么回事兒呢?其實腳趾甲有橫紋凹凸不平是與很多因素有關(guān)系的,只要堅持規(guī)律的作息,勿睡前猛吃猛喝并遠(yuǎn)離咖啡喝尼古丁就可以起到改善的作用了。

一、腳趾甲有橫紋凹凸不平怎么回事

1、白色條帶

特點是橫向平行的白色條紋,通常成對出現(xiàn),這種情況可以使化療引起,也可能與血清白蛋白減少有關(guān),因此可能提示這些疾病:慢性肝病營養(yǎng)不良,腎病綜合征腎小球腎炎。

2、杵狀指

假如您的指甲上面有的地方的指甲出現(xiàn)了角度上面的變化的話,可能是慢性疾病:慢性肺病缺氧,心血管病,肝病,炎癥性腸病,感染中毒等。

3、水平凹痕

這是指甲損傷或某種原因暫停生長的結(jié)果,與高熱、外傷、化療、營養(yǎng)不良、藥物過敏等都可能有關(guān)系。提示疾病:外周血管病,糖尿病,鋅缺乏。

4、匙狀指甲

指甲凹變,指的是指甲上出現(xiàn)一些橫紋、豎紋以及斑點等等。中醫(yī)指出,指甲的這種變化與機(jī)體的組織器官的功能低下,組織結(jié)構(gòu)的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關(guān)的。

5、橫紋

一般而言,開始的時候橫紋只在指甲的最下端,隨著指甲的生長,逐漸向上移動,也就預(yù)示著離發(fā)病時間越來越近了。

6、斑點

指甲上有少量白點,通常是缺鋅、缺硅或者寄生蟲病的表現(xiàn);白點數(shù)量比較多,可能是神經(jīng)衰弱的征兆;而指甲上出現(xiàn)黃色細(xì)點,則可能患上了消化系統(tǒng)的疾病。

二、腳趾甲有橫紋凹凸不平怎么調(diào)理

1、堅持有規(guī)律的作息時間

在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就會失眠。

2、睡前勿猛吃猛喝

在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因為這些食物也會影響睡眠。

3、睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁

建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

4、選擇鍛煉時間

下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間,而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。

5、保持室溫稍涼

臥室溫度稍低有助于睡眠。

6、大睡要放在晚間

白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴(yán)格控制在1個小時以內(nèi),且不能在下午三點后還睡覺。

7、保持安靜

關(guān)掉電視和收音機(jī),因為安靜對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。

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