經常頭痛的人一時間得不到緩解，但長時間的頭暈，頭痛，嚴重影響到我們的日常生活，所以在平時可以通過合適的方法進行調理，經常頭痛的人可以按揉太陽穴，或是用熱水泡手后敷在額頭上，少量的使用些海帶，橘子這樣的食物，再加上用一塊冰的毛巾或熱毛巾緩解，很快頭痛可以消失。
1、揉太陽穴
用雙手中指按太陽穴，做轉圈揉動，順揉7到8圈后，做倒揉7至8圈，反復幾次，堅持幾天偏頭痛便可大為減輕。也可以梳摩痛點，患者把雙手的十個指尖，置于頭部最痛的處，如梳頭般做輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每日早、中、晚飯前各做1次，即可減輕疼痛。
2、用熱水浸手
把雙手浸沒在熱水中，堅持浸泡30分鐘左右，使手部血管擴張，以減少相應的腦部血液，達到止痛的目的。或者是用中藥塞鼻，拿川芎、白芷、炙遠志各15克焙干，加上7克冰片，研磨成細粉后裝瓶備用。當偏頭痛發作時，用綢布包少許藥粉塞右鼻，通常15分鐘即可止痛。
3、吃含鎂食物
例如核桃、花生、海帶、橘子、杏仁、雜糧，還有各種綠葉蔬菜等，可緩解偏頭痛。
4、頭纏毛巾
看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目。
5、靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6、飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
中醫治療偏頭痛一般從肝風、痰濁、血淤等方面辯證論治。如肝陽上亢，風火為患的頭風，多表現為突然頭痛，呈跳痛或脹痛，疼痛劇烈，伴有惡心嘔吐，口干口苦等，可選用羚羊角湯為基本方進行治療，藥物選用羚羊角粉、鉤藤等。對于頭痛時手足發涼，遇冷加重，惡心嘔吐，舌質淡者，一般為虛寒證，可用吳茱萸湯治療。不同證候要選用不同的方藥治療，一般是寒證用熱藥，熱證用寒藥。
