檸檬是我們常吃的一種水果，很多人都知道檸檬里面含有豐富的維生素c，在抗壞血病方面有一定的作用，另外在預防維生素缺乏方面的效果不錯的，檸檬可以用來泡水喝，其實用來泡酒喝也能達到一定的調理身體的作用，在消炎治傷，促進吸收消化，預防衰老方面也有一定的作用。
1、抗壞血病
檸檬中含有豐富的維生素C，這種物質能夠抵擋壞血病。壞血病主要是因為營養缺乏所引起的疾病，維生素C是引起這種疾病的主要因素。檸檬味道很酸，含有的大量的檸檬酸和維生素C，食用檸檬就能防治壞血病。
2、促進吸收
檸檬中的營養價值很高可以其它營養物質的吸收，檸檬中含有大量的維生素C，這類成分在攝入之后能增強人體對食物中鐵質的吸收能力，有補血作用。
3、消炎治傷
檸檬具有消炎治傷的作用，檸檬中含有的維生素C可以加快傷口的愈合，促進骨骼、組織和軟骨的發育。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內炎癥。
4、預防衰老
檸檬具有很強的抗氧化性，有利于快速清除體內多余的自由基達到延續衰老的作用，檸檬中的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
5、增強免疫
檸檬除了可以作為水果食用外還具有很高的藥用價值，檸檬除了含有豐富的維生素C還包含多種營養物質，有增強人體對疾病的免疫作用。
6、美白護膚
夏季天氣炎熱容易被太陽曬傷，這時候可以飲用一些檸檬水，檸檬具有很強的抗氧化性可以促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀等均有顯著的效果。
