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食療補腎,千萬別選錯了食材!

作者:chuxin2018  時間:2018-02-12 16:55:46  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)如今很多人在生活當(dāng)中,對腎虛現(xiàn)象都是嗤之以鼻的,因為大家覺得腎虛都是個人縱欲過度造成的,其實腎虛并不一定,只是這個原因,其中也包括有不良的生活習(xí)慣,經(jīng)常熬夜,工作壓力太大,也是造成腎虛因素,平時可以通過食療的方法進(jìn)行補腎,能達(dá)到調(diào)理的作用。

補腎的食療方

海馬

海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物,其價值與人參有的一比,海馬的食用方法是磨成粉末,用黃酒送服,堅持每天飲用,可起到補腎功效。

核桃

多吃核桃可增強大腦的活力,補充人體所缺的肌醇,另外和泰具有補腎固精的功能,飲食中也常作為補腎的食物之一。

多吃核桃可增強大腦的活力

動物肝臟

中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。

豬腰花

豬腰花的膽固醇含量較高,不適于血脂偏高的人食用,但豬腰花具有補腎氣的功效,也經(jīng)常被人們用于補腎的食物。

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