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便秘出血肛門痛怎么辦?

作者:xiaoxiao2018  時間:2018-02-17 21:35:35  來源: 大眾養生網

便秘出血引起的肛門痛可能是因為便秘所導致的肛裂引起的,所以想要解決這個問題,首先還是要解決便秘的癥狀,養成一個良好的如廁習慣,注意飲食清淡,進行適量的運動還可以喝一些蜂蜜水,這些對便秘的癥狀都是有好處的。

1、養成定時大便良好習慣,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有沒有便意,都應按時去廁所,久而久之就會養成按時大便的習慣。

2、要注意調理好膳食,多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。

3、適當進行一些輕量活動,促進腸管運動增強,縮短食物通過腸道的時間,并能增加排便量。

4、可以適當補充益生菌,調節腸道菌群平衡,改善便秘情況,可給吃多芬低聚果糖,屬于低聚糖成分,對于便秘效果不錯,安全且有效。

5、可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水,這也是刺激腸管蠕動的好方法,有助于排便。

6、蜂蜜有潤腸通便的作用,可調水沖服。

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