感冒的時(shí)候常會(huì)引起鼻塞的癥狀，這時(shí)候往往會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，從而引起頭痛的現(xiàn)象，另外，如果有鼻炎的患者，也容易引起這樣的癥狀，除了進(jìn)行用藥治療以外，在平時(shí)生活當(dāng)中可以用熱毛巾敷住面部鼻翼，這樣有助于促進(jìn)氣血循環(huán)，有助于鼻子的通暢，另外用姜水泡腳，熏蒸等方法，效果也很好。

1、熱敷法

用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。

2、熱水浸泡棉花

棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺(jué)就不會(huì)鼻塞了。

3、姜水泡腳

姜水泡腳也可以起到同樣效果。因?yàn)闊崴菽_本身可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)人體免疫力。而生姜能使血管擴(kuò)張，加速身體血液循環(huán)，促進(jìn)身體毛孔張開(kāi)，以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是：將一塊拇指大小的生姜加水煮開(kāi)，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開(kāi)始泡腳。待水變涼后，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。

4、按迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時(shí)，眼珠中心點(diǎn)直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指，同時(shí)按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。

5、揪印堂穴

印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺(jué)發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開(kāi)竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，促進(jìn)黏液分泌，保持鼻腔濕潤(rùn)，并且刺激嗅覺(jué)細(xì)胞，使嗅覺(jué)更靈敏，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

6、注意房間保濕

由于干燥的空氣，容易使鼻粘膜干燥，從而容易導(dǎo)致一些鼻腔問(wèn)題的產(chǎn)生，因此保持居住環(huán)境的濕度，可以在一定程度上減少鼻塞問(wèn)題的發(fā)生。需要注意定期通風(fēng)，每天開(kāi)窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進(jìn)入。