腸胃功能紊亂是目前的常見病，大多數人對飲食方面的不注意生活作息上的不條理，沒有養成良好排便的習慣，都是導致腸胃功能紊亂的主要原因，作為患者在平時，首先要注意的是飲食方面的勞逸結合，盡量不要有節食或者偏食的習慣，一日三餐要營養均衡很重要。
腸胃功能紊亂該如何調理
腸胃功能如果發生紊亂，大多數情況下都是因為飲食不當引起的，飲食不合理或不健康都可能會導致這樣結果，所以除了用藥物對腸胃病紊亂進行治療外，還需要做好腸胃病的飲食，在日常生活中做好飲食方面的調理，盡早讓腸胃恢復正常。
腸易激綜合癥，主要的原因是，心理壓力大，工作或學習緊張，加之飲食不協調，過度的減肥節食而引發胃腸功能紊亂的原因。
應盡快恢復正常飲食（不要以節食的方法減肥，害處太多了），一日三餐熱量要均衡，不要吃得過少，多喝溫開水、多吃一些清淡、易消化的食物，同時適當多吃一些青菜、水果，保持規律作息。可服用一些藥物（消食片、多酶片、增加胃動力的藥物）幫助緩解不適。
要注意勞逸結合，要積極調整個人的情緒。工作學習不能太緊張，要加強體格鍛煉，以有氧運動的方法減肥，別以節食減肥，運動要持之以恒，不能“三日打漁，兩日曬網”，如果你能堅持鍛煉，一連堅持到21天后，你就能習慣和體驗到運動減肥帶來的多種益處（尤其是心理上的，心情相當的愉快）。不妨嘗試一下。
飲食必須有規律，不能饑餓不均，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要過度節食或暴飲暴食。
