很多人照鏡子的時候會發現自己的眼球里有大量的血絲，那么問題來了，那些血絲是怎么來的呢？引起血絲的原因有很多，比如經常熬夜、睡眠不足或者哭泣、風沙迷眼、長時間看電視、疲倦、身體水分攝入不足等都會引起眼球充血。一旦眼球充血就給人看一起來一種不精神的感覺，所以很多人都在找方法去除它，其實想要去除這種現象只需要對癥下藥就可以了，比如我們可以調整作息時間，盡量選擇不熬夜，也可以按壓穴位，以及日常時多注意營養搭配。下面給大家詳細的介紹眼白充血的解決方法。

1，一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清潔的水里，輕輕地眨眼，以此來洗滌眼球。

2，還可以采取指壓按摩法促進眼周血液循環，以消除眼睛充血。

直視電視、電腦屏幕太久，會造成眼睛充血以及疲勞，此時可以指壓攢竹穴來改善。指壓時先以兩手拇指抵住左右攢竹穴，刺激2秒鐘左右后松開，約重復10次后，再沿著眉毛向外移動按摩。若有不易使力的情形，可將其余四指放在太陽穴附近作為支撐點，也可以將大拇指抵住太陽穴，屈起食指順著眼眶由內向外按摩。通過按摩刺激一下服睛周圍的一些穴位，如睛明、魚腰等，也能改善血液循環，消除眼球充血。

3，日常多注意營養調配，榨蔬菜汁飲用，也能避免。

平時要注意多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。