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預防腦血管破裂需要注意些什么

作者:gaowei  時間:2018-03-19 20:37:46  來源: 大眾養生網

說到腦血管破裂,可能有一些不知道它的危害性有多嚴重,其實它就是中風,想必大家對中風都比較熟悉了,中風是一種嚴重的腦部疾病,它可能會引起偏癱等不良后果,使患者手腳不便,生活可能也會失去自理能力,需要依靠他人的照顧才能生活,有的時候腦血管破裂甚至還會直接就使患者失去生命,可以說腦血管破裂是極為嚴重的一種疾病,我們在平時生活中應注意預防,那么,預防腦血管破裂需要注意些什么呢?下面,專家就來介紹腦血管破裂的預防常識。

1、

情緒要穩定:血壓的調節與情緒波動關系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動,因此已患高血壓的病人,應養成自制的習慣,保持情緒的相對穩定。

2、

大便要通暢:人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此,患有高血壓的人,在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應多食含纖維素多的蔬菜,還應養成每天定時排便的習慣。

3、

飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽);高蛋白、高纖維素(蔬菜)。

4、

控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加,心臟負擔加重,血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。

5、

房事要節制:在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。

6、

高血壓病病人應掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候,往往出現頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。一旦發生不適應及時就醫、治療。

7

、避免在高溫下長時間停留

8、

避免高空作業。

9

、起、坐、站、臥要平穩,避免突然改變體位。

10

、定時監測血壓,但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數過多會給病人帶來不必要地精神負擔。在無明顯不適情況下。一周測1~2次即可。

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