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睡硬板床的好處與壞處分別是什么

作者:caida  時間:2018-05-23 18:33:41  來源: 大眾養生網

睡硬板床通常能夠用于輔助改善腰椎或者是頸椎等疾病,也能夠預防駝背,但是也有可能會導致腰部酸痛或者是血流不暢等。

硬板床通常是指不柔軟、不鋪墊子的木板床,如果本身存在有腰椎間盤突出癥或者是頸椎病等疾病,可以通過睡硬板床,通常能夠減輕腰椎以及頸椎部位的負重以及壓力,從而能夠使神經根壓迫的癥狀得到緩解。而且睡硬板床,也可以調整身體的睡姿,保持脊柱的垂直不變形,從而能夠防止生長期間出現的駝背癥狀。

如果長期睡硬板床,也有可能會導致背部的肌肉以及脊椎產生一定的負擔,會影響到局部的血液循環,導致出現腰背酸痛或者是肌肉勞損等,而且也會導致靜脈回流障礙。

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