踝關節軟組織損傷是比較常見的一種情況，因為生活當中難免會有磕磕碰碰或不小心摔倒的現象，踝關節軟組織損傷后，患者除了要定期的用藥治療，還要服用消炎藥物以外，平時要注意少抽煙喝酒，一定要多喝水，養成良好的生活習慣，保持好皮膚干爽清潔。

預防護理

1、不要抽煙，喝酒，應該少吃甜食，油性和辣的食物。這些都會影響病情的發展。

2、平時一定要多喝水，經常喝一些綠豆湯，菊花茶之類的，有清熱解毒的作用。

3、養成良好的衛生習慣，一定要勤洗手，洗澡，保持衣服的干凈，保持良好的心態。

4、保持皮膚干燥清爽，汗腺通暢，是防止機體發生化膿性感染的有效措施。

5、盡量房間干凈，不要有蚊子，昆蟲之類的，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。

6、患有瘙癢性皮膚病者，一定要積極治療，避免搔抓，不可任意擠壓排膿，以免炎癥擴散。

發生原因

軟組織挫傷多鈍性或銳性暴力致傷，包括擦傷、扭傷、挫傷、跌撲傷或撞擊傷，造成肌體局部皮下軟組織撕裂出血或滲出。

診斷

1.詳詢受傷時間、原因和受傷情況，是否為擠壓傷，傷后有無尿閉、尿少及血尿;曾接受過何種治療，療效如何。

2.注意有無休克或身體其他部位的損傷，有無擠壓綜合征(以肢體或軀干腫脹、肌紅蛋白尿及高血鉀等為特點的急性腎功能衰竭)。