女人長期吃蔓越莓通常具有一定的好處，但是需要注意適量食用，以免出現(xiàn)不適癥狀。

蔓越莓當中含有花青素、維生素C、蛋白質、脂肪等成分，屬于營養(yǎng)物質含量豐富的食物。長期食用一般能夠幫助補充機體所需的部分營養(yǎng)物質，對機體生長發(fā)育有一定好處。但是在食用時不建議過量，以免加重胃腸負擔，出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀。

建議在日常生活當中，養(yǎng)成良好的飲食習慣，做到定時定量用餐。如果在食用蔓越莓后出現(xiàn)不適癥狀，可以前往正規(guī)醫(yī)院檢查治療。