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自由泳鼻子老進水的原因是什么

作者:xiaona  時間:2019-12-12 11:23:43  來源: 大眾養生網

自由泳鼻子老進水的原因通常是由于游泳的姿勢不對,比如鼻部沒有呼吸通常會導致水流進鼻腔里,容易被嗆著,也可能是在自由泳吸氣的時候仰頭了,從而引發身體的癥狀。

在自由泳的時候需要保持正確的姿勢,呼吸的時候需要采用口部呼吸,呼吸的頻率要適中,除去頻率也需要在頭部偏移以前基本吐完,盡量將胸腔內的氣體吐出來,初學的患者可以適當放寬要求,頭部稍微高一點,不允許頭部離開水面,打好腿抬高下肢部位,以免下肢出現傾斜,從而使頭部翹起。

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