人們都有各自的生活習(xí)慣，和一些小毛病，比如說打呼嚕，很多人，特別是居住在集體宿舍的人因?yàn)榇蚝魢Ｓ绊懙街車说男菹ⅲ鹈駪崳谝粋€(gè)家庭來說，打呼嚕會(huì)使伴侶睡眠受到影響。而打呼嚕的人自己并不知道自己的這個(gè)小毛病，這時(shí)候就需要有人來提醒當(dāng)事人，注意采取一些措施來避免打呼嚕，那么為什么睡覺會(huì)打呼嚕呢?

打呼嚕的現(xiàn)象是不分年齡的，引起打呼嚕的原因也有很多，找到原因，來治療是很方便的。不要覺得打呼嚕的危害只是影響別人的休息，更嚴(yán)重的是會(huì)危害自己的身體。

下邊介紹一下人們?yōu)槭裁此X會(huì)打呼嚕?

1、首先排除呼吸道狹窄或病變的原因。如果有這些病癥

鼻腔阻塞(如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部腫瘤、嚴(yán)重的鼻竇炎等)、Ⅱ度以上扁桃體肥大、舌根或咽部腫瘤、咽腔粘膜肥厚、舌體肥大、下頜后縮、顳頜關(guān)節(jié)功能障礙、小頜畸形、腺樣體肥大、咽腔異常狹窄等，建議最好去醫(yī)院做手術(shù)或者藥物治療!因?yàn)樗鼈儽緛砭褪怯绊懡】档募膊。枰委煹摹Ｆ渲校倌陜和蚝魢４蠖嗍且驗(yàn)橄贅芋w肥大導(dǎo)致。腺樣體是兒童才有的器官，對(duì)成人沒有用。普通人在十幾歲時(shí)，腺樣體就會(huì)萎縮消失，但也有人的腺樣體不萎縮，去醫(yī)院切除腺樣體即可。

2、人群中睡覺打呼嚕者的比率非常高，絕大部分人并不具備上面的病癥。若你并沒有這些病癥卻仍然打鼾，如果符合這些條件

過度肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、抽煙喝酒、濃茶咖啡、服用鎮(zhèn)靜劑、常吃辛辣食物、經(jīng)常熬夜、過度疲勞，那么請(qǐng)立即改正!肥胖會(huì)使咽腔更加狹窄，需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥。打鼾是在睡眠時(shí)上呼吸道部分的振動(dòng)引起的，有兩個(gè)結(jié)構(gòu)最常與打鼾有關(guān)，軟腭(又稱為軟板)與舌根。煙酒、濃茶咖啡、鎮(zhèn)靜劑都會(huì)使咽腔和鼻腔更加松弛，睡眠時(shí)氣流沖擊軟腭或者鼻腔，形成像吹哨子一樣的效果，導(dǎo)致鼾聲。辛辣食物和熬夜會(huì)導(dǎo)致上火，軟腭充血腫脹下降，舌根充血腫脹上升，引起呼吸道狹窄或阻塞，氣流沖擊軟腭發(fā)聲。

3、鼾聲的原理是氣流通過導(dǎo)致咽腔肌肉顫動(dòng)而發(fā)聲。絕大多數(shù)人睡覺有鼾聲的根本原因是

咽腔(包括軟腭及懸雍垂、舌根、鼻腔后部)肌肉松弛。每個(gè)人的遺傳基因是不一樣的，相當(dāng)多的人(可以說占人群的大部分)天生咽腔肌肉松弛。熟睡時(shí)神經(jīng)完全放松，咽腔肌肉更加松弛，導(dǎo)致通過呼吸道的氣體撞擊軟腭或舌根，使它振動(dòng)，產(chǎn)生鼾聲。

以上介紹了為什么睡覺會(huì)打呼嚕，希望通過介紹，你能找到自己打呼嚕的原因，及時(shí)的避開一些不良因素，這樣可以有效地減少打呼嚕的次數(shù)，假如通過自己的治療達(dá)不到效果，最好還是去做一個(gè)全面的檢查。打呼嚕有時(shí)是一些嚴(yán)重疾病的前兆。一定要注意及時(shí)治療，不要延誤病情。