盡管眾所周知，吸煙有害健康，但仍有許多人不能抵擋香煙的誘惑，特別是有些男性朋友，和別人交談時總會習慣于點一根煙。頻繁吸煙會對人體多個臟腑器官造成損害，從而引發一些疾病，同時還有可能出現口臭，從而影響自己的形象。那抽煙引起的口臭該怎么消除?
第一、戒煙。卷煙燃燒時產生一種味道，這種味道會附著在吸煙人的牙齒和口腔黏膜上，所以抽煙越多，口腔里的味道就越重。抽煙導致的口臭是消除的第一步，你應該試著不要抽煙或少吸煙。在戒煙后，不但可以緩解口臭的癥狀，還可以讓口氣再一次清新，對身體也有很大的好處。第二、大量的喝水。如果想要緩解口臭，可以多喝水，對于自己不想戒煙的人群來說，這是一種效果更好的方法。在飲水的時候不能一次性大量飲水，可采用少量多次的方法，去除口腔內的異味。抽煙后如有喉嚨有異物感，可用胖大海泡水喝。第三、嚼口香糖。日常生活中許多人都有嚼口香糖的習慣，咀嚼口香糖最大的作用就是消除口腔異味。所以，抽煙后也可以選擇咀嚼口香糖，可以暫時緩解口腔的異味。日常生活中還可以多吃一些水果，比如橙子、橘子、蘋果等，這些水果一般都是弱酸性的，能中和香煙中的煙堿，有助于消除口臭。在日常生活和人際交往時，一定要經常保持口氣清新，但對長期抽煙的人來說，由于口腔內會產生難聞的氣味，所以人際交往中難免會有些尷尬。除上述方法除口臭外，日常生活中要養成良好的口腔衛生習慣，還要減少各種刺激食物的攝取，以免加重口臭的癥狀。
