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吃蘋果好處和的壞處

作者:小米  時間:2014-06-10 16:45:08  來源: 大眾養生網

蘋果被稱為百果之王,是日常生活中最常見的一種水果,蘋果中含有多種對人體健康有好處的微量元素,多吃蘋果對促進身體健康有很大的好處,由其是對于女性朋友來說吃蘋果就具有使皮膚變得更加有彈性,而對于便秘的人來說,吃蘋果還可預防便秘。

總之吃蘋果對促進身體健康具有很大的幫助,但是蘋果并不是適合人吃的,如果不適合吃蘋果的話,那么則會對身體健康造成很大的危害。那么生活中哪些人不適合吃蘋果,如果不能吃蘋果而吃了的話,會給身體帶來哪些危害。

1、降血脂是人們吃蘋果最大的好處之一,因為人們經常食用蘋果可以降低血液中甘油三脂的含量,而甘油三脂含量過高,就是人們出現高血脂的重要原因,因此食用蘋果就成了降低血脂的最好方法。

2、降血壓也是吃蘋果的一大好處,因為蘋果中含有鉀這種成分,它在人體中可以與鈉結合,然后排出體外,鈉是人體血壓升高的罪惡之源,也正是因為這個原因,使得蘋果成了降血壓的健康水果,同時也能起到預防中風和腦血栓的作用。

3、預防癌癥也是吃蘋果的好處之一,蘋果中的多酚可以控制癌細胞的生成與再生,人們經常吃蘋果就能讓癌癥的發病率減少許多,蘋果對于肺癌的預防作用最為明顯,適合煙民經常吃。

吃蘋果的壞處有哪些

1、蘋果雖然是一種好處很多的水果,但是人們食用時也要注意量的控制、而且不能與水產品一起食用,不然會產生便秘的情況。

2、蘋果不適合糖尿病人食用,因為蘋果中糖份含量很高,糖尿病人食用以后,會出現血糖升高的癥狀,對身體十分不利。

最后提醒一下蘋果雖好,但是不能一次性吃太多了,由其是對于想利用蘋果減肥的人來說,最好多吃些其它營養元素,這樣才能更好的促進身體健康。當然了正常情況下多吃些蘋果對促進身體健康具有很大的幫助的。

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