绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

青春期如何讓自己長得更高,8大注意!

作者:1芳菲  時間:2014-06-17 16:22:25  來源: 大眾養生網

1.注意睡眠

睡眠不足、睡眠質量差,導致骨骼發育緩慢,個子矮小。

2.功能紊亂影響長高

內分泌系統功能紊亂及新陳代謝功能紊亂,將使身高增長緩慢且往往有并發癥出現。

按醫學原理講,處于生長發育期的青少年朋友如果因新陳代謝及內分泌功能方面紊亂,可引起一系列機體內不良反應。

3.注意飲食

飲食不合理,營養吸收不好,也是導致身材矮小的一個方面。

對于長高個的人來說,核酸、維生素類、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等微量元素是骨骼發育的后備原料,因此生活不偏食或多注意吃一些含以上營養萬分的食物將有助于長高個子。

4.運動對身高的影響

適量運動將有利于骨骼的健康發育。何為適量?每個人的個體差異引起其量化標準不一,原則上以運動后不感覺骨骼酸痛為適度。

5.情緒對身高有影響

性格內向的朋友,常因情緒低迷,而致使體內代謝趨緩,所以體內各種有利于長高的成份轉化利用率減少,使人體發育緩慢。

6.尼古丁、酒精影響身高增長

常吸煙、飲酒的朋友,特別是不是13-20歲之間即有此嗜好者,對長高百害而無一利,因為尼古丁與酒精對青少年發育會產生抑制作用。

7.疾病對身高的影響

急性感冒、腸胃炎、慢性結核、哮喘、肝炎等病會破壞身體各部位細胞功能,無法進行適當的運動,從而有礙身體的全面發育。

8.不良習慣影響身高

其他不良生活習慣,比如睡懶覺、生活無規律、行走坐臥姿勢極不協調等,對青少年身高正常發育會有消極作用,尤其是學習期間長期佝僂著背,甚至會影響到未來的體型。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 在线 | 果冻国产传媒61国产免费 | 国产综合无码一区二区色蜜蜜 | 在线视频免费观看 | 日本三级黄色大片 | 2020国产成人免费视频 | 暖暖 免费 高清 日本视频大全 | 国产综合自拍 偷拍在线 | 天堂色 | 亚洲精品在线观看视频 | 高清无码中文字幕影片 | beeg日本高清xxxx| 光棍天堂在线a | 天堂tv免费tv在线tv香蕉 | 日本AAA片爽快视频 日本aaaa | 久久国产视频网站 | 高h乱一受多攻男男 | 果冻传媒在线观看资源七夕 | 美女露出撒尿的部位 | 99欧美精品 | 果冻传媒2021精品影视 | 久久99精品AV99果冻 | 国产中文字幕免费观看 | 国产精品嫩草影院一区二区三区 | 99精品久久久久久久 | 最近中文字幕MV免费高清视频8 | 亚洲欧美日韩国产另类电影 | 欧美日韩中文国产一区 | 天堂在线亚洲精品专区 | 国产精品成人免费视频99 | 亚洲免费无l码中文在线视频 | 洗濯屋H纯肉动漫在线观看 羲义嫁密着中出交尾gvg794 | 亚洲乱亚洲乱妇13p 亚洲乱色视频在线观看 | 亚洲无吗视频 | 办公室沙发口爆12P 办公室日本肉丝OL在线 | 欧美一区二区视频97色伦 | 爽死你个放荡粗暴小淫货漫画 | 艳照门在线观看 | 成人国内精品久久久久影 | 嘟嘟嘟WWW免费高清在线中文 | 动漫H片在线观看播放免费 动漫H片在线播放免费高清 | 久久高清免费视频 |