冼澡有利于身體健康，它不僅能夠清除干凈的身上的皮脂腺、塵土、汗水和病菌，還能夠推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)，緩解疲勞，提升睡眠。可是，如果不留意，冼澡不但不可以有益身體健康，還會(huì)繼續(xù)危害人體，乃至嚴(yán)重危害性命。今日，大伙兒就討論一下冬天冼澡要留意的事宜吧！
冬天冼澡要注意什么？
一、溫度
研究表明，洗澡水溫最好控制在38~41℃中間。溫度不可以過高，要不然會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，降低心腦血容量，產(chǎn)生氧氣不足、休克、昏厥的狀況；假如溫度太低，會(huì)刺激性皮膚，阻攔血液循環(huán)系統(tǒng)，非常容易受涼得病。
二、洗澡時(shí)間
冼澡的時(shí)間也應(yīng)當(dāng)要留意，以防給人體產(chǎn)生損害。
不可以酒后洗澡，喝醉酒血液流動(dòng)性加速，高溫度下血糖值的一切正常活動(dòng)速率緩解，非常容易出現(xiàn)頭暈眼花，乃至昏迷的病癥；
不可以飯后洗澡，吃飽飯后，胃腸需要時(shí)間消化吸收，假如餐后馬上冼澡，非常容易損害胃腸，出現(xiàn)消化不良的病癥；
不可以空腹洗澡，空肚時(shí)，血糖偏低，冼澡非常容易造成人體血糖值降低，頭部血液補(bǔ)充不夠，情況嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)昏厥的狀況。
三、頻率
因?yàn)槎練怏w水份少，人體的皮膚也非常容易干躁，為維持皮膚瑩潤(rùn)，謹(jǐn)記冼澡的頻次不可以過度經(jīng)常。由于冬天皮膚表層的流汗量、角質(zhì)層薄會(huì)相對(duì)降低，假如冼澡頻次過度經(jīng)常，非常容易損害皮膚最表層的角質(zhì)層薄。
四、時(shí)間的長(zhǎng)度
冼澡的時(shí)間也不可以太長(zhǎng)，由于開水會(huì)刺激性身體的皮膚。假如冼澡持續(xù)的時(shí)間過長(zhǎng)，皮膚承擔(dān)的損害也越大。
因而，權(quán)威專家建議，冼澡的時(shí)間最好是控制在20分鐘上下，尤其是身患心血管疾病的人，冼澡的時(shí)間應(yīng)當(dāng)更短，防止引起心腦血管病癥。
冬天冼澡的恰當(dāng)次序
盡管了解了冬天冼澡的一些錯(cuò)誤觀念，可是冼澡做為平常日常生活很一般的一件事，很多人都不清楚它的恰當(dāng)次序。實(shí)際上，保證科學(xué)研究的冼澡，需要注重一定的次序，才更有益身心健康。
冼澡的恰當(dāng)次序是：潔面、洗身、洗頭發(fā)。當(dāng)皮膚觸碰到開水后，皮膚毛孔會(huì)快速擴(kuò)大先潔面，能夠防止面部的皮膚毛孔被塵土侵入，導(dǎo)致堵塞；隨后，清理人體，先泡四肢融入溫度，再開展全身清洗；最終，洗頭發(fā)，能夠防止冷熱交替刺激性頭部的血液循環(huán)系統(tǒng)，且歷經(jīng)一段時(shí)間的融入，頭發(fā)和秀發(fā)獲得充足滋養(yǎng)，頭發(fā)清理更非常容易。
洗澡的時(shí)候，以便防止出現(xiàn)意外時(shí)，提升援救難度系數(shù)，建議大伙兒最好是不必鎖門浴室玻璃門，及其淋浴室也不可以封閉式太嚴(yán)實(shí)，造成co2降低，產(chǎn)生昏厥。
