維他命C、E全是身體發肓必不可少的營養元素，維他命C也被稱作抗壞血酸，它在身體不可以生成，應從飲食搭配中攝入，例如蔬菜水果中成分豐富多彩，維C能夠提高毛細管壁的高密度性，提高機體抗感染工作能力，有祛毒作用，它還能夠改進心臟作用，降低心血管疾病。由于許多的人都了解維C和維他命e有很多的作用，因此便會有很多的人會服食維C和維他命e。并且許多的情況下大家會想兩種一起吃，那那樣的話，維C和維他命e能夠一起吃嗎?

維C和維他命e能夠一起吃嗎

維C和e全是身體關鍵的一種氧化劑，在維護身體的身心健康層面擁有尤為重要的功效，他們均能夠中合身體的氧自由基等多種多樣危害的還原劑，因而很多人都喜愛將維他命C和E加在一起吃，那麼，維C和e能一起吃嗎?

維他命C和E能夠一起吃，并且實際效果非常好。維他命C和維生素E二者全是較強的抗氧劑，不一樣取決于維他命C是水溶的維他命，承擔清除人體水分中的氧自由基，作用重中之重主要表現在身心健康、美白皮膚上;維生素E是脂溶性維他命，承擔清除脂肪中的氧自由基，作用重中之重主要表現在祛斑養顏、延緩衰老上。二者配搭服食，能夠協作消除脂肪和水份自然環境內的氧自由基，提高身體和皮膚免疫能力，抵抗皮膚各種各樣亞健康狀態問題，協作充分發揮更優去斑、美白皮膚、滋潤和耐老化作用。維他命C能夠復原早已被氧化的維生素E，使維生素E循環系統充分發揮更優作用。

維他命e的應用須知

1、維生素E它應當遮光儲存。

2、服食維生素E膠丸可痊愈一些女性置放避孕環后出現的流血或月經過多。

3、每天服食維生素E300mg以上，可使機體免疫功能降低，身體T淋巴細胞、B體細胞和單核心-組織細胞系統功能不高，進而非常容易產生各種各樣病癥。西班牙曾開展一項歷時2年的調研，科學研究工作人員將600多位60歲以上的健康老人分為2組，一組服維生素E，另一組服安慰劑或糖丸。在科學研究期內，2組老年人患呼吸道感染病癥的患病率分別是68%和67%。在其中，服維生素E的老年人生病時間大概19天，發熱占37%，感染病癥大量、更比較嚴重。而服安慰劑或糖丸的老年人生病時間大概14天，發熱占25%。這表明服維生素E的老年人產生呼吸道感染時，更非常容易發熱，現病史更長、更比較嚴重。