大便拉不出來很多都是由于便秘情況導致的，所以很多患者在生活中不注意飲食或者沒有養成良好的排便習慣，甚至很多患者產生肛門性質的病變都是會引起一些大便便秘的現象，隨著生活環境的提高以及一些身體常見的疾病，很多人的產生了一些便利的情況，主要是排便的頻率減少一周內的大便的次數少于兩到三次。
排便的次數兩到三天才排便一次糞便量也是比較少的，很多人的關心大便排不出來怎么辦，大便排不出來主要是為一些便秘的情況，對于便秘的患者一定要足夠的信心，同時結合一些飲食和一些生活習慣上的治療。
鮮土豆汁
300克鮮土豆去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用于習慣性便秘。
五仁粳米粥
將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘，
白薯粥
白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。
菠菜芝麻粥
能潤燥通便，養血止血，適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精，空腹時服用。
菠菜豬血湯
取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟后加鹽，然后飲湯。
豬心柏子湯
取豬心1個，柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內，清水燉熟，3天吃1次。
黃芪蜜茶
取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。
木耳海參燉豬腸
取木耳15克，海參30克，豬大腸150克，鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈，加水同木耳、海參燉熟，放調料，吃木耳、海參、大腸、飲湯。
蔗汁粥
榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升，煮至米開花后，對入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚溫熱服食。
以上就是大便排不出來怎么辦，主要是由于一些排便困難或者是以及一些其他類型的疾病引起的，是分為急性和慢性的便秘情況，在日常生活中的治療方面主要是藥物進行治療和一些其他的飲食保健，意識方面的事兩方面的對于一些便秘情況的也可以進行很好的防治。多吃一些新鮮的蔬菜水果少吃一些辛辣刺激性的食物調整飲食的結構養成良好的排便習慣。
