青汁是麥籽若葉子為關鍵原材料的健康飲品，堅信大伙兒對青汁都一些掌握，可是絕大多數人掌握的并不是許多。那麼，青汁的功效和副作用有什么？

青汁的功效

調整糖尿病

胰島細胞在酸堿性的血液之中沒有辦法一切正常代謝甘精胰島素。血液的PH值降低，糖尿病的病況便會加劇。青汁是偏堿的，能夠調整身體的酸值。

改進脂肪肝

脂肪肝病人因人體脂肪組織沉積及其肝臟對維他命攝取阻礙和耗費增加，造成肝臟內維生素缺乏,青汁含有維生素b2、C、E，在身體參加肝臟脂肪分解，對肝臟有一定的維護功效。

改進骨質疏松

血液堿化，酸性體質是造成鈣流失、骨質疏松的一個關鍵原因。要完全避免就需要遵照酸堿飲食搭配，多補充高堿性食品。

消炎

人的胃腸不好，對人體的影響是挺大的。青汁之中帶有許多葉綠素和SOD酶，有非常好的消炎功效，能夠推動創口修復。

抗癌

青汁中帶有豐富多彩的葉綠素，被稱作“翠綠色的血液”能夠從源頭上清潔血液，將身體有害物立即排出來身體之外，修補損傷體細胞，提升機體免疫能力。

提高睡眠質量品質

青汁帶有豐富多彩的蛋白，維他命和礦物，給人的大腦補充大量的血液和co2，改進失眠者的酸堿性血液，銅元素合理抑止神經元細胞的激動，進而提高睡眠質量。

改進痛風

痛風是“富貴病”之一。青汁是強堿性食物，中合進餐中帶有漂呤過高的酸性水果，排出來有害物，調節身體“嘌呤代謝系統”均衡。

協助瘦身減肥

青汁是偏堿的，它之中帶有多種營養元素和食物纖維，也有營養元素。這種能夠協助人體新陳代謝，加速人體脂肪消化吸收，有利于瘦身減肥。

青汁的副作用

可能會造成皮膚過敏

如果是身體素質感性的人是可能會造成服用青汁而產生過敏癥狀，并且一些青汁里邊會帶有變應素成份，造成皮膚過敏。會出現像腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等病癥。

造成高鉀血癥

由于青汁中有非常豐富的礦物鉀，鉀是推動身體基礎代謝、是參加人體各種各樣活動的關鍵成份，可是自身腎臟功能不夠的群體，會促使鉀排出來身體之外的功能降低，進而造成鉀蓄積量在身體而造成高鉀血癥。

非常是以洋白菜做為原料制做成的青汁，鉀成分是更為豐富多彩的，已經接納腎臟透析醫治的群體，是不可以服用青汁的。

造成血糖值過低

用麥籽葉子制做成的青汁，食用以后是具備調整血糖值的功效的，可是假如自身血糖值就過低，在服用這類青汁后，可能會出現血糖值更低的狀況，對身心健康是不好的。

造成病菌感染

如今的綠葉蔬菜全是較為非常容易感染的，并且如果有執行化肥等對策，開展青汁制做時立即榨出汁得話，一般不容易燒開除菌，非常容易造成各種各樣微生物菌種、重金屬污染等，針對身心健康是有傷害的。

造成腹瀉發燒

青汁盡管對身體能具有比較多的益處，可是假如很多的無度的服用，會出現嘔吐、腹瀉、便秘、發疹等病癥。每日喝青汁的量在1-2杯上下，數最多不必超出3杯為宜。

小結：根據前文的詳細介紹，堅信大伙兒對青汁的功效都是有了一定的掌握。此外，原文中還詳細介紹了青汁的副作用，這種僅作大伙兒參照。對青汁很感興趣的盆友平常能夠多關心這些方面的專業知識哦。