養(yǎng)胃吃小米粥、山楂、山藥等食物比較好,特別是對于胃不好的人,飲食一定要以清淡為主,才能夠起到養(yǎng)胃效果。
1、小米粥小米粥也就是用小米熬成的粥,小米粥的營養(yǎng)價值非常高,不僅能夠養(yǎng)胃,同時還可以補充身體所需的營養(yǎng),對人身體有一定好處。
2、山楂山楂具有開胃作用,適當(dāng)吃一些山楂能夠開胃健脾,但是多吃山楂會導(dǎo)致胃酸分泌增多,一定要適量吃。
3、山藥山藥具有補腎、健脾、養(yǎng)胃等功效,能夠加強(qiáng)脾胃功能,促進(jìn)腸道蠕動。