艾炙是根據(jù)艾葉草點(diǎn)燃造成的能源，根據(jù)激起身體經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)節(jié)身體早已混亂的內(nèi)分泌系統(tǒng)。艾熱可以激話免疫細(xì)胞激話素，提升人體免疫力。艾火持續(xù)的點(diǎn)燃和傳送能夠使艾火的純陽(yáng)濕熱之氣由人體的皮膚表面透達(dá)身體，順通主癥，連通堵塞，自動(dòng)調(diào)節(jié)人體內(nèi)部陽(yáng)陰的升降機(jī)，進(jìn)而做到補(bǔ)腎壯陽(yáng)、健康養(yǎng)生、看病的作用。那麼，夜里9點(diǎn)后11點(diǎn)艾灸好嗎?

夜里9:00~11:00艾炙不太好。艾炙的關(guān)鍵作用是溫疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、祛寒去濕、均衡五臟六腑，它的功效在中醫(yī)學(xué)之中屬呈陽(yáng)性的。一天之中零晨零點(diǎn)到下午12點(diǎn)屬陽(yáng)，而下午12點(diǎn)后晚間的12點(diǎn)屬陰。假如在晚上開展艾炙，非常容易出現(xiàn)失眠等欠佳的反映。最好是的艾灸時(shí)間是在早上，這個(gè)時(shí)候切合乾坤之氣，做到更強(qiáng)的溫疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)五臟六腑的目地。在艾炙以后要分外留意防凍、防寒保暖，不能吹風(fēng)機(jī)、著涼。

很多人大白天工作中、夜里下班了，吃過飯歇息會(huì)才有時(shí)間養(yǎng)生艾灸，通常艾炙完都10點(diǎn)多了。有的叫法也是夜里9點(diǎn)之后不必做艾炙，覺得百脈要涵養(yǎng)，怕夜里做艾炙影響睡眠質(zhì)量。可依據(jù)現(xiàn)代人的生活方式，總不可以以便看病健康養(yǎng)生，大白天不工作中了吧。

最先我們需了解，艾炙在早上開展實(shí)際效果最好是。??早上，人的精神面貌剛開始止脫生發(fā)，活力最火，氣血?jiǎng)傞_始活躍性。一天中艾炙的最佳時(shí)間，應(yīng)是在早上7-8點(diǎn)或脾經(jīng)脈運(yùn)行的早晨9-11點(diǎn)的情況下。這段時(shí)間身體與當(dāng)然的氣血慢慢轉(zhuǎn)旺，并在晌午情況下做到巔峰，這時(shí)艾炙實(shí)際效果自然是最好是的。??來到夜里，氣血收斂性于身體，皮膚毛孔合閉。晚間9-11點(diǎn)，屬亥時(shí)，又叫人定。??這時(shí)夜幕已深，大家應(yīng)平靜下來歇睡。亥時(shí)，陰之氣漸盛，也是三焦經(jīng)脈運(yùn)行，三焦經(jīng)濟(jì)管理百脈通五臟。這時(shí)候應(yīng)靜下心來，讓百脈獲益，五臟穩(wěn)定。

而晚間的11點(diǎn)-1點(diǎn)，屬子時(shí)。這一時(shí)刻歇息入睡，睡眠質(zhì)量實(shí)際效果最好是。由于子時(shí)是大自然和身體陰之氣最旺階段，也是身體經(jīng)氣”合陰“的情況下，這時(shí)候入睡最有益于”滋陰“。

而艾炙主止脫生發(fā)，也就是止脫生發(fā)氣血的。晚間太遲艾炙，針對(duì)一部分腎陰虛的人，可能會(huì)出現(xiàn)失眠的狀況。???那麼問題來啦，夜里是否就不可以艾炙?

回答是：能夠!

最先，艾炙并并不是將我們?nèi)梭w的陽(yáng)陰作用弄亂，只是提升我們對(duì)本身、對(duì)當(dāng)然的陽(yáng)陰變化工作能力，讓我們能更強(qiáng)的融入當(dāng)然進(jìn)而調(diào)整我們本身的陰陽(yáng)調(diào)和!艾炙扶陽(yáng)，扶的是我們身體恢復(fù)的本能反應(yīng)，也就是免疫能力!夜里艾炙并不會(huì)擾陽(yáng)，只是協(xié)助我們更強(qiáng)的去閉藏氣血，調(diào)理陰之氣!

次之，夜里陰之氣充沛，這時(shí)艾炙盡管早已已過溫補(bǔ)腎陽(yáng)的最好時(shí)間范圍，僅僅意味著這時(shí)溫補(bǔ)腎陽(yáng)的實(shí)際效果要相比大白天差一點(diǎn)，但我們能夠艾灸穴位一些補(bǔ)陰的穴道來協(xié)助我們調(diào)理人體，那樣針對(duì)一些腎陰虛的人還非常有協(xié)助，而且還能有利于人體引火下行。

再度，夜里下班了艾炙，是我們一天之中情緒最釋放壓力的情況下，這時(shí)繁忙的心身都早已閑了出來，不驕不躁，能夠邊看電視劇邊艾炙，乃至有的灸著灸著就舒適得進(jìn)到夢(mèng)境。

無論在一天的何時(shí)，身體在空下來的情況下艾炙實(shí)際效果是最好是的。如果你空下來的情況下，恬淡虛無，真元從之。這個(gè)時(shí)候來開展調(diào)養(yǎng)，心理狀態(tài)是好的，精神是釋放壓力的，自然也會(huì)出現(xiàn)非常好的實(shí)際效果。即便早上時(shí)間再好，但在調(diào)養(yǎng)的情況下，十萬火急，急急忙忙，調(diào)養(yǎng)完也有許多事務(wù)管理等待您申請(qǐng)辦理，在那樣焦慮情緒狀況下的艾炙實(shí)際效果也并不一定會(huì)比中午好過多。