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頭發(fā)8大癥狀預(yù)示你不健康

作者:1米老頭  時間:2014-07-01 13:15:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

忙碌緊張的生活在不斷侵害著人們的健康,一個人健不健康從頭發(fā)就能看不來。你從以下這些頭發(fā)癥狀看出自己的健康了嗎?

可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝活動,其中包括頭發(fā)的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話,就會導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。

脫發(fā):

可能存在缺鐵現(xiàn)象。由于身體的自然循環(huán)更替,我們每天都會掉40-100根的頭發(fā)。但是,如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話,就要查一查是不是體內(nèi)輕微缺鐵了。

頭發(fā)松軟或干燥:

缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的,但如果飲食不當(dāng),每個頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類,如青花魚和鱒魚,它們所含的脂肪酸,有助于頭發(fā)的保濕。

頭發(fā)缺乏光澤:

缺少維生素B。頭發(fā)失去光澤,通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。

頭發(fā)太油:

可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認(rèn)為,過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便,停喝奶類飲料后1周內(nèi)就可見效。

頭發(fā)不生長:

可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀,食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期,使得頭發(fā)提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏,為此有必要進行過敏測試。如果不經(jīng)常冼頭發(fā),油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會影響頭發(fā)的生長。

頭發(fā)末端分叉:

缺少礦物元素或維生素。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物,這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。

頭皮屑過多:

真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在,但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上,過量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑,可使用一些含藥物的洗發(fā)精,如含有水楊酸的強力洗發(fā)精有一定的效果。

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