绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

5個超實用小技巧趕走頭昏腦脹

作者:冬天  時間:2014-07-11 09:09:20  來源: 大眾養生網

春困夏乏秋打盹,夏天,人們容易困倦疲乏頭昏腦脹,這是因為活動量不夠,血液流通不暢,腦部供血不足造成的。現推薦幾種適宜辦公一族鍛煉的方法,經實踐檢驗很管用哦。

咬牙切齒

可拉動頭部肌肉,促進頭部血液循環進而起到清醒大腦,增強記憶力的功效,反復緊咬牙齒,又能促進口水分泌,口水中含有腮腺素,而腮腺素有延緩衰老的作用。所以,經常咬牙切齒可使大腦清醒,延緩衰老。5個超實用小技巧趕走頭昏腦脹高抬腿腳

如果可能,將兩腿高高蹺起放在辦公桌上數分鐘,休息會兒,不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力,還可使頭部的供血量大大增加,讓你長時間繃緊了的神經得以放松,神清氣爽。

搖頭晃腦

腦袋由頸部支撐,頸部的作用不容小覷,頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成,搖頭晃腦可使這些組織得到活動。這樣,不但可以增加腦部的供血,還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能,不僅有利于預防中風,還有利于高血壓、頸椎病的預防。5個超實用小技巧趕走頭昏腦脹

高抬腿腳

如果可能,將兩腿高高蹺起放在辦公桌上數分鐘,休息會兒,不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力,還可使頭部的供血量大大增加,讓你長時間繃緊了的神經得以放松,神清氣爽。

抓耳撓腮

人體各器官均有神經末梢聚集在耳朵上,拉引、按摩耳朵能通過神經末梢對各器官進行刺激,調理人體臟腑機理,使肌體得以改善,達到強身健體的作用。同時,人的面部也有豐富的毛細血管和淋巴,有10根供血充足的動脈,有高度警覺的幾條神經,有34個穴位,摩擦面部等于刺激穴位,按摩經絡,也可以促進血液循環,促進新陳代謝,使人心情愉快,頭腦清醒。

伸伸懶腰

上班族活動的機會少,常常一坐就是一兩個小時,這時你不妨伸個懶腰,這雖是一個普通的動作,卻會給你的健康帶來意料不到的效果。當身體長時間處于一種姿勢時,肌肉組織的靜脈血管會淤積很多血液,這時伸個懶腰,會引起大部分肌肉舒張和收縮,很多淤積的血液被趕回心臟,將肌肉中一些廢物帶走,從而消除疲勞。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 熟女人妻久久精品AV天堂 | 正能量不良WWW免费窗口 | 午夜性色一区二区三区不卡视频 | 成人无码国产AV免费看直播 | 久久麻豆国产国产AV | 国产精品久久人妻拍拍水牛影视 | BL文高H强交 | 一个人的免费完整在线观看HD | 国产精品成人无码免费视频 | 亚洲阿v天堂在线2017 | 欧美性猛交XXXX乱大交极品 | 在线观看国产区 | 国产午夜电影在线观看不卡 | 无套内谢大学生A片 | 色橹橹欧美在线观看视频高 | 国产成人高清精品免费观看 | 1a级毛片免费观看 | 国产成人刺激视频在线观看 | 麻豆产精品一二三产区区 | 噜噜噜狠狠夜夜躁精品 | JizzJizzJizz亚洲成年 | 草莓视频app深夜福利 | JAPANRCEP老熟妇乱子伦视频 | 亚洲国产第一区二区三区 | 久久兔费黄A级毛片高清 | 国产精品久人妻精品 | 国产白丝精品爽爽久久久久久蜜臀 | 久久精品WWW人人爽人人 | 亚洲视频 在线观看 | 97人妻在线公开视频在线观看 | 性与肉体电影免费观看 | 国产毛多水多高潮高清 | 美女视频黄色的 | www.久久久 | 福利片午夜 | 日本邪恶全彩工囗囗番海贼王 | 97国产成人精品视频 | 久久亚洲AV成人无码动态图 | 三级视频网站 | 国产无遮挡又黄又爽在线视频 | 国内精品久久 |