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晚上睡覺的時候突然抖一下的原因?

作者:1阿兵  時間:2014-07-14 16:25:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

晚上睡覺,睡著睡著,感覺突然抖一下,然后就驚醒了,這種現(xiàn)象相信很多人都有過。為什么睡覺的時候會突然抖一下呢?是什么原因引起睡覺之后抖動呢?關(guān)于這個問題,有關(guān)專家作了如下解釋:

這是正常的生理現(xiàn)象,不用擔心,其原因主要有以下幾個:

1、我們四肢主要是受大腦皮層的控制,當進入睡眠狀態(tài)時,大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動,但是這個時候肌肉神經(jīng)會有一些自發(fā)的運動,加上睡眠狀態(tài)時,人體內(nèi)的血液循環(huán)較慢,小小的肌肉神經(jīng)運動會表現(xiàn)得更加明顯。

2、睡覺狀態(tài)下忽然的抖動是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你忽然陷入睡眠,很久沒有活動,它以為你死了,所以它就動動想試試你死了沒有...開懷一下,總之睡覺時身體突然抖一下屬于正?,F(xiàn)象。~

3、睡覺時沒有進入深度睡眠,容易驚醒或發(fā)抖,這和睡眠質(zhì)量有關(guān)系,也可能是在生長期的孩子容易發(fā)生的狀況,如果不是在生長期就是普通的睡眠問題,但是也不排除是缺鈣導(dǎo)致的肌肉抽搐,偶爾發(fā)生沒有關(guān)系,如果頻繁發(fā)作就該去醫(yī)院咨詢一下,吃一些安神和補鈣的藥物。

4、考慮可能與缺鈣和勞累有關(guān)系的,建議注意休息。適當補充鈣,建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉,多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100~110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收。況且,藥補不如食補。

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