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長期吃龍爪對人體有哪些好處和壞處

作者:liya  時間:2020-07-25 10:29:43  來源: 大眾養生網

長期吃龍爪對人體的好處主要是潤腸通便、補充營養,如果經常吃龍爪,可能會出現營養不良,對身體健康造成影響。

1、好處

龍爪屬于一種常見植物,富含膳食纖維,適量吃可以促進胃腸道蠕動,改善腹脹、便秘等現象,還能夠為身體補充營養,改善營養不良。

2、壞處

但如果經常大量吃龍爪,可能會使食物堆積在胃腸道中難以消化,出現腹脹、腹痛等癥狀。同時,龍爪也屬于涼性食物,可能會導致腸道內的寒氣過度堆積,容易引起腸痙攣、腹瀉等癥狀。

在日常生活中要多注意飲食的均衡攝入,不要經常挑食或偏食,飯后也可以根據自身實際情況進行走動,加快食物消化和吸收。

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