一日兩餐對身體一般是不太好的，特別是身體素質較差的人群，可能會加重不適癥狀。
正常餐飲一般是一日三餐，一日兩餐通常難以滿足機體的正常營養需求，還容易引起胃腸道方面的疾病，比如胃炎、胃潰瘍等，建議要多加以重視。如果有不適癥狀，建議及時到醫院就診。
在日常生活中，要多注意飲食均衡，不要經常暴飲暴食。同時也要多注意作息，不要經常熬夜，以免降低自身的抵抗能力，飯后可以多根據自身情況進行鍛煉，能促進胃腸道的蠕動，加快食物消化和吸收。
一日兩餐對身體好不好
作者：liya 時間：2020-07-26 13:26:25 來源：
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