龍眼是在生活中經常會吃到的水果之一，水果的維生素相對于其他的食物來說是很高的，但是不是所有的水果都適宜所有體質的人去食用。就像現實中出現便秘的人越來越多，這種情況都是由于很多因素造成的，但是出現了這樣的癥狀時候飲食方面就更加要注意了，盡量食用有助于消化的食物。

只有能夠消化的食物，才能夠更好的去吸收這些食物的營養價值和吸取它們的功效與作用。我們知道不管是水果還是其他類型的食物，其實都是單獨存在的，不過只要有營養成分我們都是可以去食用。

那么便秘能吃龍眼嗎?

便秘不可以吃龍眼,意見建議：龍眼治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。此外龍眼還有抗老防衰的作用，龍眼吃多了特別容易上火的，所以引起便秘是很常見的，平時吃點龍眼是很好的，但是不要吃太多，一定要多喝水。您暫時不要吃龍眼可以吃一些通便的水果香蕉等沒有好轉，建議您用通便的藥物必要時需要灌腸。

預防

1.避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。

2.避免排便習慣受到干擾

由于精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

3.避免濫用瀉藥

濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5.養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，并養成定時排便的習慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間。